Thải độc hiệu quả với phương pháp ngâm chân đơn giản tại nhà - Tinh dầu doTERRA - Tinh dầu trị liệu doTERRA thiên nhiên và nguyên chất
test banner
fsdfdsfsfs
Truy cập Shop Tinh dầu Mỹ - Tinh dầu doTERRA >>>> https://tinhdaumy.com

Thứ Sáu, 22 tháng 2, 2019

Thải độc hiệu quả với phương pháp ngâm chân đơn giản tại nhà

  • Cuộc sống bộn bề những lo toan và guồng quay công việc tất bật khiến con người thời nay ngày càng chú trọng việc giữ gìn sức khỏe hơn.
  • Hiểu được nhu cầu chính đáng đó, Tinh dầu Mỹ xin tổng hợp và chia sẻ với bạn về một phương thức thải độc cực kỳ tốt cho cơ thể là ngâm chân với nước ấm. Quan trọng là bạn hoàn toàn có thể dễ dàng thực hiện việc này mỗi ngày và dù bạn là ai thì cũng đều có thể áp dụng được ngay tại nhà.

Vậy ngâm chân thực sự tốt đến thế sao?

Như Đông y từng cho biết, hệ thống kinh lạc của con người được trải đều khắp toàn thân. Trong đó, 11 đường kinh mạch quan trọng được khởi đầu từ bàn chân. Đồng thời, từ mắt cá chân trở xuống lại có hơn 60 huyệt vị trọng yếu của cơ thể người.
Cho nên, ngâm chân bằng nước ấm thật sự rất tốt cho sức khoẻ của bạn. Nói theo Đông y thì ngâm chân tùy từng mùa mà mang lại hiệu quả khác nhau.
  • Xuân – tăng nguyên khí.
  • Hè – giải trừ thấp khí.
  • Thu – giúp nhuận tràng mát phổi.
  • Đông – làm ấm đan điền.

Lợi ích bất ngờ của phương pháp ngâm chân tại nhà

  • Nâng cao chất lượng giấc ngủ.
  • Điều chỉnh tín hiệu thần kinh não.
  • Cải thiện quá trình trao đổi chất.
  • Tăng sự tuần hoàn máu của bàn chân.
  • Giảm bớt các bệnh liên quan đến tim mạch.
  • Nhuận phổi, tan đờm, bài tiết tốt hơn.
  • Giảm stress, trị đau lưng, chữa nhức mỏi.
  • Cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh.
  • Ngăn ngừa cảm mạo.
Tinh dầu Hương Thảo giúp thư giãn, giảm căng thẳng mệt mỏi, giải độc gan, giảm đau khớp
 
 

Dưới đây là các bước thải độc hiệu quả với phương pháp ngâm chân đơn giản tại nhà:

  • Bước 1 – Pha nước ngâm chân
Bạn có thể dùng một số loại tinh dầu thiên nhiên tinh khiết và trị liệu CPTG và nhỏ khoảng hơn 3 giọt tinh chất vào bồn nước ấm dùng để ngâm chân, có tác dụng thư giãn và lưu thông máu tốt.
Bạn cũng có thể dùng các cách pha nước truyền thống sau:
  • Bỏ gừng tươi (hoặc thay bằng tinh dầu gừng) vào nước ngâm sẽ có tác dụng trị phong thấp, chữa phong hàn.
  • Cho 2 muỗng canh muối vào nước ấm sẽ giúp chống viêm, sát trùng, trị táo bón rất hiệu quả.
  • Để chừng 4 lát chanh (hoặc thay bằng tinh dầu chanh) vào sẽ trị được cảm mạo, giúp thông mũi, cho hơi thở thơm tho, giải stress.
  • Sử dụng 3 thìa canh giấm trắng cho vào nước ngâm đã có thể trung hoà axit trong cơ thể bạn, giúp thải độc trong nội tạng, làm đẹp da và khá tốt đối với người mắc bệnh gouts.
  • Đổ khoảng 50ml rượu trắng vào chậu nước sẽ mang đến tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp máu lên não thuận lợi hơn.
Tinh dầu gừng phòng bệnh đau khớp cổ chân, làm dịu cơn đau khớp, tuần hoàn máu
  • Bước 2 – Ngâm chân
Trên thực tế, việc ngâm chân rất đơn giản nhưng nếu ngâm đúng cách thì mới tác dụng tốt. Vậy nên bạn không thể bỏ qua các yếu tố nhắc nhớ dưới đây.
  • Rửa chân thật sạch rồi mới bắt đầu ngâm.
  • Đong mực nước ngâm chân sao cho nước phải cao hơn mắt cá chân (ước chừng cách đầu gối từ 10 đến 15 cm)
  • Nhiệt độ nước ngâm chân không thấp hơn cũng không cao hơn khoảng 40 độ C.
  • Khi ngâm, bạn đặt cả 2 bàn chân vào chậu, từng bàn chân một phải chạm vào đáy thùng một cách thoải mái.
  • Ngâm chân khoảng 15 phút, bạn hãy thêm chút xíu nước nóng vào để giữ nhiệt độ của nước không bị nguội đi.
  • Thời gian ngâm chân tốt nhất là chừng 30 phút, thời điểm tốt nhất là từ 9 giờ tối, nếu được thì duy trì mỗi tối hoặc ít nhất là 3 lần/ tuần.
  • Trước cũng như sau khi ngâm chân, bạn nên uống 1 cốc nước ấm để tránh cho cơ thể bị thiếu ước và tạo điều kiện tốt cho việc trao đổi chất, thải độc tố.
Tinh dầu sả giúp giảm đau nhức vùng chân, tuần hoàn máu và giấc ngủ ngon
Lưu ý:
  • Không nên ngâm chân khi bụng đói, sau khi uống rượu, lúc chân bị bong gân hoặc có vết thương ở chân.
  • Không bỏ xà phòng vào nước ngâm chân vì sẽ làm khô và nứt da chân.
  • Không được làm các động tác xoa bóp bấm huyệt quá mạnh cho chân.
  • Sau khi ngâm chân, bạn chỉ nên xoa kem dưỡng nhẹ nhàng.
Tinh dầu quế  phòng cảm lạnh, đau đầu, kháng viêm, tăng hệ miễn dịch, nâng cao tâm trạng
 

Đối với người bị bệnh giãn tĩnh mạch chân:

  • Bạn nên ngâm chân với nước ấm khoảng 35 độ C và ngâm từ 5 đến 10 phút.
  • Không pha nước ngâm với những tinh dầu có tác dụng kích thích tuần hoàn máu như mọi người thường làm mà nên chọn lựa kỹ lưỡng loại tinh dầu có thể dùng được. Những loại tinh dầu có thể dùng cho trường hợp bị giãn tĩnh mạch theo hướng dẫn của y khoa Hoa Kỳ là Sả, Chanh, Bạc Hà, Cúc Bất Tử, Phong Lữ, Oải Hương, Hương Thảo, Quả Cây Bách Xù, Cam, Bách Địa Trung Hải.
  • Sau khi ngâm phải có thêm 1 chậu nước mát (nước không được quá lạnh) để cho chân vào (bạn cũng có thể lấy vòi sen xịt nhẹ nhàng vòng đều quanh chân).
Phong lữ giúp phục hồi các chức năng bàn chân, giảm mệt mỏi, đau nhức, tăng tuần hoàn máu và giấc ngủ ngon. Tinh dầu bạc hà giúp thẩm thấu nhanh qua các huyệt đạo, lưu thông huyết mạch, sát khuẩn, tạo sự đàn hồi cho da giúp gót chân mềm mại, không bị nức nẻ.
Hãy thực hiện ngâm chân hàng ngày để bảo vệ sức khoẻ của mình bạn nhé!
 

 Nguồn: https://tinhdaumy.com/thai-doc-hieu-qua-voi-phuong-phap-ngam-chan-don-gian-tai-nha/

Post Bottom Ad

Responsive Ads Here